성장 썸네일형 리스트형 금란물? 너도 할 수 있어!! [도파민형 인간: 천재인가 미치광이인가] 요즘은 중독되는 것들이 사방에 널렸다고 해도 과언이 아닙니다. 술, 담배부터 쇼핑, sns, 심지어 운동에도 중독된 사람들이 있지요. 중독은 어느 것을 막론하고 위험합니다. 그렇지만 오늘은 요즘 많은 공분을 일으킨 사건 뒤에 있던 요인 중 하나인 음란물 중독에 대한 이야기입니다. 음란물 중독은 왜곡된 성인지와 자존감 저하를 일으킵니다. 우리의 뇌 속에 있는 도파민을 건드리기 때문인데요. 도파민은 굉장히 미래지향적인 호르몬이기에 만족을 모릅니다. 그래서 이 호르몬을 잘못된 방향으로 자극하다 보면 자연스럽게 중독과 좌절에 빠지게 되지요. 이런 악영향에 반대하는 방향으로 sns나 유튜브를 통해서 부는 바람이 바로 금란물입니다. 금란물이란 포르노를 끊는 행동을 이야기합니다. 포르노 자체에 관해서도 할 얘기들은 .. 더보기 나를 방해하는 말들 인간의 내면은 관심을 바랍니다. 그래서 관계를 찾게 되고, 그 관계 속에서 의식, 무의식적으로 자리 잡게 되는 생각들이 있습니다. 이것을 암시라고 하지요. 쉽게 말해 생각의 전이 혹은 전염입니다. 이 암시들은 그냥 사라지지 않고 우리의 생각 깊숙한 곳에 자리를 잡게 됩니다. 우리의 생각은 땅입니다. 좋은 토양 위에서 좋은 식물이 자라고, 튼튼한 기초가 있어야 안전한 건물이 완성되는 것처럼 말이지요. 그렇다면 이 토양을 약하게 하는 것들은 무엇이 있을까요? 수도 없이 많겠지만, 가장 대표적이고, 많이 들어봤을 것들을 이야기해볼게요.. 1) 나이 혹은 시기에 관한 부정 암시 ‘지금 그거 해서 잘 되겠니?’, '너 이제 OO살이야. 정신차려’ ‘요즘 같은 상황에 그게 되겠어?’ 만약 도전을 시작하게 된다면 수.. 더보기 잠재력을 끌어올리는 방법 잠재력이란 내 안에 있는 보이지 않는 힘을 이야기합니다. 보이지 않는 것을 찾는 것은 굉장히 어려운 일이지요. 그리고 나 자신에 대해 생각해본 시간이 적다면 내 능력을 더욱더 의심하게 될 것입니다. 오늘은 이런 분들에게 조금이나마 도움이 되고자, 나의 잠재력을 찾는데 도움이 되는 것들을 이야기해보려 합니다. 1. 상상 최근에 자주 했던 상상이 있나요? 사랑하는 사람과 여행을 간다거나, 맛있는 음식을 먹는 상상이나. 아니면 시험에 떨어지거나, 내가 병에 걸리는 상상이든 우리는 자주 상상을 하곤 합니다. 이런 상상들은 우리가 실제로 한 것같은 착각을 일으킵니다. 그래서 상상은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강한 힘이 있습니다. 상상은 뇌가 실제로 하고 있다는 착각을 일으킵니다. 맛있는 음식을 먹는 상상만 해도.. 더보기 성장하는 독서법 [어웨이크(awake)] 나는 대학교를 다닐 때부터 자기 계발서와 심리 서적을 재미있게 읽었다. 공대생임에도 불구하고, 자기 계발 서적이 너무 재밌어서 계속 읽었고, 지금도 놓지 않고 읽고 있다. 나에게 계발이란 순전히 재미와 성장이었는데, 이 책을 읽고 더 심오한 깊이로 책을 읽기 시작했다. 그 책이 바로 박세니 코치님의 '어웨이크'다. 이 책은 내 안에 숨어있는 잠재력을 끌어 올려주는 방법을 알려주고 있다. 각 챕터 별로 내가 어떻게 하면 성장할 수 있고, 그것을 막는 장애물들이 무엇이 있는지 하나씩 설명해주고 있다. 그중에서 내 눈을 가장 사로잡았던 문장이 있었다. 바로 '독서는 재화 창출의 기술이다.' 머리로는 독서를 삶 속에서 적용해야한다는 것을 알고 있었고, 계속 실천해나가고 있었다. 그렇지만 내가 그 행위를 하는 본.. 더보기 무기력을 극복하는 법[탁월한 인생을 만드는 법] 나는 어릴 적 그렇게 좋은 소리를 들었을 때가 많지 않은 것 같다. 집안 청소를 해놓으면 못했다고 혼나고, 안 좋은 건 항상 아버지를 닮았으며, 성적은 그럭저럭 나왔지만 묘하게 아쉬워하시는 눈치를 느끼며 자랐다. 물론 매일 그런 건 아니고. 그렇지만 인간은 부정적인 것에 더 편향되는 것이 있는지 그런 기억들이 더 많이 난다... 게다가 애석하게도 내 주변에는 부정적인 사람들이 조금은 많았었다. 그 과정에서 외모 지적부터 괴롭힘까지 당하며 힘든 시간을 보냈었다. 그래서 어릴 적의 나는 자신감이 많이 떨어져 있었다. 그러나 지금은 많이 바뀌었다. 비교적 친구들과 잘 지내고, 내 표현을 어느 정도는 하고 있고, 몇 달 안된 직장을 그만두고 새로운 도전을 시작할 정도로 자신감이 넘치게 되었다. 물론 대책은 마냥.. 더보기 성공하는 질문 [원씽] ‘신중한 질문은 지혜의 절반을 차지한다’ (프랜시스 베이컨) 인간의 수없는 발전을 이루게 해 준 것은 바로 질문이다. 질문은 우리의 궁금증을 해결하는 중요한 마중물이 되기도 하고, 삶 속에 있는 어려움을 해결해주는 시작점이 된다. 뉴턴의 질문이 지구의 중력을 발견했고, 일론 머스크의 질문은 화성이라는 미지의 세계를 개척하며 우리의 삶을 직·간접적으로 발전시켜나가고 있다. 이렇게 거대한 질문이 아니더라도, 우리는 질문을 통해 더 나은 삶을 사는 길을 조금씩 다져나가는 중이다. 저자는 남다른 삶을 살고 싶은 우리에게 단 한 가지 유형의 질문을 던질 것을 말하고 있다. 그 질문은 바로 ‘초점 탐색 질문’이다. 내가 할 수 있는 단 하나의 일로 다른 일들을 해결할 수 있는 질문을 던지는 것이다. 이 질문이 큰 .. 더보기 이전 1 다음
