싱잉볼과 함께 하는 아침명상

어김없이 아침이 찾아왔다

평소와 다를 바 없는 아침.

오늘도 매트 위로 올랐다.

 

오늘의 명상은

싱잉볼과 함께 하는 명상.

싱잉볼은 티벳 승려들이

수행을 할 때 사용하던 도구다.

 

출처:@Fexplorer, Pixabay

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싱잉볼 특유의

묵직한 소리는

마음을 편안하게 한다.

 

그 소리에 집중하며

명상을 수행했다.

소리에 집중하는 것도

좋은 명상이 될 수 있겠다고

생각했다.

 

싱잉볼을 사기엔

역시 부담이 되니

유튜브에 있는

싱잉볼 영상을 틀고

하는 것이 편하다.

 

검색해보니

숙면용 싱잉볼 영상도 있다.

수면을 할 때 틀어놓으면

잠이 잘 올 것 같긴 하다.

 

어쨌든 오늘 아침도

평온하게 시작할 수 있게 되었다.

이제 5월이니 활기차게 지내보자.