회복 썸네일형 리스트형 내 몸에 빚지지 마세요 [숙면의 모든 것] 여러분에게는 빚이 얼마나 있나요? 그리고 그 빚을 갚기 위해서 얼마나 고군분투하고 노력하고 계신가요? 빚이 없다면 우리 삶은 더 행복해질 수 있을 것입니다. 100% 현금으로만 사는 삶을 만드는 것은 물론 쉽지 않겠지요. 그래도 금전적인 빚은 잘만 사용하면 우리 삶에 큰 이익이 되기도 합니다. 그렇지만 아무런 이득이 없는 빚이 존재하고 있고, 그 빚은 회복하기도 상당히 어렵습니다. 그리고 그 빚은 우리의 생명과도 직결되어 있고요. 그 빚은 어떤 빚일까요? 그것은 바로 수면 부채입니다. 스탠퍼드 수면연구소 소장으로 역임한 니시노 세이지의 책 『숙면의 모든 것』에서는 수면 부채가 계속해서 쌓이게 된다면 우리 삶에 악영향을 준다고 합니다. 그렇다면 구체적으로 수면 부채가 무엇이고, 이 수면 부채가 어떤 영향을.. 더보기 이전 1 다음
