하품 썸네일형 리스트형 [아침 명상] 저녁 홍차는 먹지 말자... 오늘도 아침이 열렸다. 요가 매트가 나를 부르고 있었지만, 내 몸이 어제에 비해 꽤 무거웠다. 5분 정도 빈둥거리다 그래도 명상을 하기 위해 자리에 앉았다. 그래도 막상 시작하니 마음은 조금 편안해졌다. 일단 앉았다는 뿌듯함이 몰려왔다. 그렇지만 명상을 시작하자마자 날뛰기 시작했다. 오늘은 생각 말고 하품이... 아무래도 어제 저녁에 마신 홍차 때문인가 보다. 나름 개운하게 잤다고 생각했는데 막상 시작하니까 조금 더 피곤한 느낌?? 명상을 할 때는 내 몸에 대해 조금 더 민감해진다고 한다. 정말 1분 1초 지날때마다 하품이 계속 나와서 집중을 못했다... 그렇게 오늘의 명상은 6분으로 끝... 두 번째 우린 홍차는 괜찮겠지라고 생각했는데... 그래도 홍차는 홍차였다... 더 나은 아침을 위해 홍차는 아침.. 더보기 이전 1 다음
