에일린 mind yoga 썸네일형 리스트형 명상 가이드와 함께 하는 명상(feat.에일린 mind yoga) 어김없이 아침이 찾아 왔다. 오늘은 아침에 비가 와서 그런지 차분하게 아침을 맞이할 수 있었다. 그리고 오늘은 특별히 명상 가이드와 함께 해보고 싶었다. 명상 가이드도 따라해보면 도움이 될 것 같다는 생각이 들었고 바로 유튜브에 검색을 해봤다. 확실히 명상 가이드와 함께 해서 그런지 편안하게 명상을 할 수 있었다. 오늘 따라한 명상 가이드는 에일린 mind yoga 채널의 '요즘 힘들어 하는 당신을 위해'라는 명상 가이드였다. '명상 가이드 10분'이라고 치니까 제일 위에 나와서 들었다. 그만큼 많이 듣는다는 얘기지. 명상 가이드를 따라 명상을 하면 확실히 명상이 쉬워진다. 그저 가이드의 멘트에 따라 내 몸과 마음을 흘리면 되기 때문에 편하게 명상을 할 수 있다. 그만큼 명상에 더 빠르게 몰입을 할 수 .. 더보기 이전 1 다음
