싱잉볼 썸네일형 리스트형 싱잉볼과 함께 하는 아침명상 어김없이 아침이 찾아왔다 평소와 다를 바 없는 아침. 오늘도 매트 위로 올랐다. 오늘의 명상은 싱잉볼과 함께 하는 명상. 싱잉볼은 티벳 승려들이 수행을 할 때 사용하던 도구다. 싱잉볼 특유의 묵직한 소리는 마음을 편안하게 한다. 그 소리에 집중하며 명상을 수행했다. 소리에 집중하는 것도 좋은 명상이 될 수 있겠다고 생각했다. 싱잉볼을 사기엔 역시 부담이 되니 유튜브에 있는 싱잉볼 영상을 틀고 하는 것이 편하다. 검색해보니 숙면용 싱잉볼 영상도 있다. 수면을 할 때 틀어놓으면 잠이 잘 올 것 같긴 하다. 어쨌든 오늘 아침도 평온하게 시작할 수 있게 되었다. 이제 5월이니 활기차게 지내보자. 더보기 이전 1 다음